C'è differenza tra ansia e paura ? Certamente si. Ma quale?

In alcuni casi ho sentito ripetermi "ho una crisi d'ansia".

Infatti questo è il modo usuale di definire questa sensazione spiacevole che mi pervade quando penso che...

L'ansia si può manifestare al solo pensiero che una determinata cosa accada. Non necessita che qualcosa accada realmente.

Alcuni dicono che l'ansia è la paura della paura.

Infatti basta pensare di aver paura di una cosa ed ecco che subito inizia a salire l'ansia al solo pensiero che quella certa paura si manifesti davvero, anche se nella maggior parte dei casi quella determinata cosa non accadrà mai.

L'ansia può essere distinta dalla paura in quanto la prima è un processo emotivo.

La paura implica la valutazione cognitiva di uno stimolo minaccioso; l'ansia invece riguarda la risposta emotiva a quella valutazione. Quando un persona dice di avere paura di qualcosa, si riferisce generalmente a un insieme di circostanze che non sono presenti attualmente ma possono presentarsi in un certo momento nel futuro...

Una paura viene attivata quando una persona è esposta, fisicamente o psicologicamente, alla situazione-stimolo che considera minacciosa. Quando la paura è attivata, il soggetto prova ansia. La paura quindi è la valutazione del pericolo; l'ansia è lo stato emotivo spiacevole evocato quando la paura è stimolata.

Una paura è realistica se basata su un'assunzione pratica, logica e ragionevole e su un'osservazione oggettiva.

E' irrealistica se basata su assunzioni fallaci e su un ragionamento difettoso ed in contrasto con l'osservazione.

L'ansia invece non può essere classificata realistica o irrealistica poiché si riferisce a una risposta effettiva (un reale vissuto della persona) e non a un processo di valutazione della realtà.